هي تمارين الكتفين ضمن الحلول الفعالة لمعالجة إلى مشاكل الكتفين والتيبس المصاحب قد يؤثر على الأفراد، وتساهم على زيادة https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8