Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie zaparzam napój z melisą, która wspiera mi uspokoić serce. Potem odłączam ekrany, bo światło z https://matherpcw953751.yomoblog.com/47208327/kiedy-idę-spać