شروع راه پایه ای سنگنوردی در مرکز سرپوشیده می تواند نیاز به مهارت ها بنیادی برای توسعه اعتماد به نفس . https://keiranphce823262.webbuzzfeed.com/37680555/فراگیری-فنون-سنگنوردی-در-فضای-بسته