بعض هذه المكونات بالفعل قليلة الكربوهيدرات ولكنها غير صحية. ولكن اذا كنت معتاد على تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة طوال حياتك، أو اذا كانت اغلب وجباتك على مدار السنوات الماضية غنية بالسكريات والكربوهيدرات، ففي هذه الحالة يجب التدرج في قطع الكربوهيدرات. يُستنتج ممّا سبق ان هذهِ العمليات الأيضيه تَتسبب في وضع https://elliot14r02.estate-blog.com/35815703/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-رجيم-الكيتو-جدول