الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل، منها الطول، العمر، الجنس، ونسبة العضلات إلى الدهون في الجسم. حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: اعتمادًا على الطول والجنس والعمر، تحسب حاسبة الوزن المثالية https://remingtonrk159.dsiblogger.com/65982560/top-الوزن-المثالي-حسب-الطول-secrets