1 xícara de café ou chá sem açúcar e adoçante; 4 biscoitos integrais com 2 colheres de queijo ricotta; 1 maçã com casca. https://medium.com/@clube-do-desconto/reduphine-caps-funciona-bula-onde-comprar-e-como-usar-leia-aqui-antes-de-comprar-fa580718c915