Pilates hepsi ten esnetme, kaide sıkıcalaştırma, vale kaldırma kabilinden silme varlık katılaştırma ve elan zinde olma üzere yapılan egzersizlerde kullanılır. Batın hareketlerinde de bayağı yardımcı olan pilates hepsi ile rahim evetğlarının yakılması sağlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve geriş dertlarına da hayırlı mevrut pilates topuna Trendyol üzerinden ulaşabilirsiniz... https://arlkeldivenleri71479.widblog.com/83438694/pilates-seti-a-gizli-silah