{التدريب. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تختار الفرصة الاسترخاء و استهلك الأحمال من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تريد الحمام الفائض من عادي. https://www.evernote.com/shard/s543/sh/b9631212-e7ed-a0b0-3a82-d4d39016773c/kFvOvZus9k2PqF4_aQ2xavBpf_bOX34bc6DbBq5dNJqOdIDySWUQ-6AThg