جهت بهبود کیفیت خواب در ابتدا تغییر سبک زندگی و آرامش قبل از خواب پیشنهاد میشود که از طریق جستجو در نت میتوانید اطلاعات مورد نیاز را بدست آورید. سپس با استفاده از یک گن یا کمربند لاغری محل را ببندید. بعد از دو ساعت محل ژل زده را بشویید. https://cafemedical.blog.ir/1401/04/13/epo